景区详情 jingquxiangqing

太白山滑雪场景区详情

您现在所在的位置首页 > 景区详情 > 滑雪时如何化解重心失控时的恐惧

滑雪时如何化解重心失控时的恐惧

控制好你手中的利器:正确抓握雪杖

双板滑雪者的雪杖像两把短矛,操作不慎会伤人伤己。

正确的抓握方式是除拇指外的四根手指插入腕带,再握紧手柄。切忌将腕带紧紧地收紧。在摔跤时雪杖无法脱离有可能戳伤自己或他人;若完全不套腕带,雪杖在滑雪者滑行或摔跤时则可能飞出伤人。

正确摔倒要领:侧倒,向山上

为什么滑雪初学者会有恐惧感?最大的原因就是失控:重心无法控制、方向无法控制、速度无法控制,失控是恐惧的根本。

多数双板初学者都会因恐惧而重心偏后,最终导致速度失控。此时,在还未熟练掌握刹停的情况下,切忌后躺!后躺只会导致速度更快,给自己和其他滑雪者带来极大危险。
切忌后躺

失控时怎么办?一定要主动侧摔,左边右边都行。做法其实很简单,一条腿收力,就会倒向收力腿的一侧。在此基础上,一定要往山上方侧倒,单板尤其如此。

摔倒后其实更危险!

通常,滑雪场中最严重的事故,多是滑雪者之间相撞造成的。所以,当你摔倒后,第一件事不是反思技术动作,而是快速离开雪道中部到雪道边缘,这就像车辆在高速路上出了问题必须立刻靠边到紧急停车带。

若雪板脱落、雪杖脱手,把它们捡到雪道边上再整理穿戴好。对初学者来说,若雪板没脱离,反而更危险,因为你需要在保证自己不被撞的前提下完成起身的技术动作。

这时,你需要:

1.首先确保上方滑下的滑雪者看到你,若有人正在快速接近你,可以将双手举起提醒别人注意你的存在;
2.挪动双腿(将雪板稍稍抬离雪道表面更方便移动),将两条雪板放置在身下侧,相互间平行且均垂直于滚落线;
3.手扶山上侧雪坡,重心向板头前压,腿、腰共同用力完成起身。

如何安全地乘坐吊椅?

乘坐吊椅绝非易事,我认识的雪友既有下吊椅时被左右两人硬拽着“劈了腿”的,也有雪板头插入雪堆被拽下去的,更不用说雪仗扳断或雪板坠落等。

安全乘坐吊椅,一定要注意以下几点:

进入乘坐区时,站直、走稳,到指示线处停下,雪杖交于单手,侧身观察吊椅逼近路线,待其触手可及时弯腰用手支撑辅助坐下,身体尽量后靠贴近椅背;
吊椅出乘坐区后,与左右滑雪者交流后放下护栏,避免磕碰头盔、雪仗等,将滑雪板踩到护栏上,避免坠落;
在吊椅上尽量不掏手机、喝水等,避免个人物品坠落;
待吊椅抵达上站前,与同乘雪友交流后升起护栏,并简单交流准备下吊椅后每个人是向左还是向右,避免撞车。

滑雪其实并不难,关键是重心的控制,用身体带动脚下的雪板,去往想去的地方。个人认为,只要掌握了正确的摔倒、起身以及乘坐吊椅的小技巧,就能在保证安全的前提下,循序渐进地增进技术动作,从而在雪场具有淡定从容的表现。

 

太白山滑雪场:http://www.iwanshow.com/goods/25.html

  • 在线预定